Mouvements de base
MOVIMENTOS E GOLPES BASICOS UNIFICADO
GINGA
- Ginga paralela
- Ginga com delocamento lateral
- Ginga Circular
FINTAS
- Finta de Armada
- Finta de Queixada
- Finta de Rabo de arraia
- Finta circular por dentro
- Finta circular por fora
Esquivas e Negativas
- Base paralela
- Esquiva lateral
- Esquiva de fundo
- Esquiva basica
- Esquiva trocada
- Esquiva rotativa
- Variaçoes (de basica alta ,avançando, e na diagonal )
NEGATIVAS
- Negativa de Frente
- Negativa de Fora
- Negativa Trançada
- Negativa de Letra.
Golpes Traumatizantes Frontais
- Benção
- Ponteira
- Chapa de frente
- Ponteira
Golpes Traumatizantes Semi-Circulares
- Queixada
- Meia Lua de Frente
Golpes Traumatizantes Laterais
- Martelos( basico,avaçando, mao no chao)
- Ganchos(basico, avançado,mao no chao)
Golpes Traumatizantes Circulares
- Meia Lua De Compasso
- Rabo de arraia
- Meia Lua de costa
- Armada
- Volta ao mundo
- Martelo Rodado
- Chapa de costa
Golpes Desequilibrantes
- Passapé
- Vingativa
- Baianada
- Tesoura de Frente
- Tesoura de Costas
- Banda de Costas
- Banda trançada
Golpes com as Mãos e Cabeça
- Galopante
- Escala
- Godeme
- Despreso
- Cabeçadas
Acrobacias (Tipos de Aù)
- Aù Normal
- Au da benguela
- Aù Compasso
- Aù Agulha
- Aù de Cabeça
- Aù Queda de Rim
- Aù De Costas
- Aù Perna Trocada
- Aù Sem Mãos
- Aù Pião de Mão
- Aù pega palhaço
Acrobacias Gerais
- Reversão de frente e costa
- Macaco
- Macaquinho
- Relògio
- Pião de Mão
- Pião de Cabeça
- Invertebrado
- Meia Lua em Queda de Rins etc...
Les Jogos
O Grupo ATUAL joga em quatro ritmos :
- São Bento Grande : Um jogo rápido e com bastante energia. Exige reflexos rápidos e objetividade. Rico em continuidade de golpes ecriatividade . É mais próximo a uma luta.
- Benguela : Jogo mais cadenciado com bastante expressao. É caracterizado por golpes maliciosamente interrompidos. Exige destreza de movimentos de chão, com mãos ou cabeça. Jogo sem muita ginga e com muitos movimentos contínuo.
- Angola : Jogo manhoso e malicioso, em algumas vezes o mais perigoso. Luta camuflada em brincadeira. Com ritmo lento, é regido pela cantiga chorosa das ladainhas. Exige muita expressão corporal do capoeirista, que tenta ficar pequeno e grande diante de seu adversário.
- Iúna : Ritmo sem canto, movido somente pela energia das palmas. Jogo de muita destreza e precisão que exige técnica e domínio do corpo. Caracterico pela precisão dos golpes e grande número de acrobacias (floreios).